ESCONDER PÁGINA
ATT VARA SÄKER

Hur står jag emot grupptryck?

? Vad är det? 

Grupptryck kan vara subtilt... när du tror att du måste göra någonting bara för att alla dina vänner gör det eller på grund av att du tror att de flesta människor i din ålder gör det.

Det kan även vara direkt...när dina vänner på något sätt får dig att antingen göra någonting som du annars inte skulle göra, eller sluta göra någonting som du brukade göra.

Grupptryck kan vara positivt när du till exempel

  • vill bli en lika duktig elev som dina vänner och du anstränger dig för att uppnå det
  • börjar med en idrott/aktivitet för att kunna följa med dina vänner och göra samma aktiviteter som dem.

Grupptryck kan vara negativt när dina vänner till exempel förmår dig eller pressar dig till att:

  • ha på dig samma typer av kläder som de
  • röka, dricka alkohol eller använda droger
  • skolka
  • börja dejta
  • börja ha sexuella förhållanden
  • förödmjuka, förolämpa eller attackera någon.

Separador

? Varför är det så svårt att stå emot påtryckningar från dina vänner, särskilt påtryckningar som kan få dig att göra någonting som är fel?
  • för att du vill bli accepterad och vara en del av gruppen
  • för att du vill behaga
  • för att du tycker om dina vänner
  • för att du är rädd för att uteslutas från gruppen om du inte lyder
  • för att de hotar dig eller tvingar dig att lyda
  • för att du känner dig som en del av gruppen när du gör som de vill.


Riktiga vänner tycker om dig så som du är, och de tvingar dig inte att vara som dem. Om de tvingar dig att göra någonting du känner dig illa till mods över, så är de egentligen inte dina vänner.

Separador

? Hur handskas man med grupptryck?

TÄNK över huruvida det dina vänner säger åt dig att göra är någonting du faktiskt vill göra eller inte. Fråga dig själv om du var villig att göra det redan innan dina vänner föreslog det.

BESTÄM vad du vill göra. Det bästa sättet att bestämma dig är att tänka på vad som kan hända om du säger ”ja” och om du säger ”nej” till dina vänner. Konsekvenserna kan vara positiva eller negativa. Om du tror att konsekvenserna av att säga ”ja” är mer negativa än positiva, så är det bäst att säga ”nej”.

SÄG ÅT dina vänner vad du vill göra. Detta är särskilt svårt när du måste säga ”nej”...

Här är några exempel på vad du kan säga när du inte vill göra någonting som dina vänner pressar dig att göra.

Vägra
  • ”Nej tack!”
  • ange en anledning – ”Rökning? Nej! Man får dålig andedräkt och gula tänder!”
  • hitta på en ursäkt – ”Jag kan inte! Jag har planerat att gå på bio!”
  • upprepa många gånger ”Nej”

Skjut upp

  • ”Inte nu. Jag är inte klar.”
  • ”Ledsen, mina föräldrar väntar på mig, vi får prata om det senare.”
  • ”Jag är upptagen just nu, kan vi prata om det någon annan gång?”
  • ”Jag måste prata med någon om det först.”      
  • FÖRESLÅ någonting annat att göra när du just har sagt ”nej” till dina vänner. På så vis säger du ”nej” utan att säga det direkt. Det kallas att förhandla!

    Förhandla

    • ”Kan vi inte göra det här istället?”
    • ”Tror du att vi kan komma på nånting som vi båda gillar att göra?”
    • ”Varför går vi inte ut istället för att göra det där?”