Relações saudáveis e não saudáveis

Ter um/a namorado/a pode ser um acontecimento verdadeiramente excitante, mas também um pouco assustador. Poderão surgir algumas dúvidas e preocupações: Será que ele/ela gosta mesmo de mim? Será que vamos ficar juntos para sempre? Será que devo confiar nele/a? E se ele/a quiser ter relações sexuais? Devo ceder? Até quando devo esperar? E se eu deixar de gostar dele/a? Como lhe digo isto? Como resolver conflitos e discussões? E se eu quiser terminar a relação?

Ter este tipo de dúvidas é natural. É importante refletir bem sobre essas questões e discuti-las com o/a teu/tua namorado/a. Podes também falar com alguém mais velho e com mais experiência.

Também é importante sermos capazes de avaliar a “saúde” da nossa relação. Só assim se conseguem identificar e resolver os problemas que possam existir.

NUMA RELAÇÃO SAUDÁVEL…

• Risos.
• Demonstrações de afeto e carinho.
• O casal a divertir-se.
• O casal a apoiar-se mutuamente.
• O casal a tratar-se com respeito.
• O casal a fazer coisas em conjunto e também em separado.
• O casal a conviver com os seus amigos.
  

  O que se ouve?

  • Risos.
  • Comentários positivos e de suporte.
  • Encorajamentos.
  • Elogios.
    
    

    O que se sente?

    • Alegria.
    • Confiança.
    • Respeito.
    • Independência.
    • Carinho.
    • Apoio.
    • Compreensão.
    • Satisfação e realização

Nas relações saudáveis existe:

• RESPEITO pelas opiniões de cada um.
• CONFIANÇA, mesmo que haja opiniões, comportamentos ou gostos diferentes.
• APOIO e entreajuda.
• SEGURANÇA e partilha de momentos livres de violência.
• HONESTIDADE e convivência sem julgamentos, manipulações ou insinuações.
• RESPONSABILIDADE e consciência pelos próprios comportamentos e atitudes.
• LIBERDADE pessoal, sem invasões ao espaço do outro e SEM VIOLÊNCIA.
• CONFLITOS E DESENTENDIMENTOS, que se resolvem através da NEGOCIAÇÃO e da procura conjunta de soluções, recusando sempre a violência.
• Algum CIÚME, sem nunca o utilizar como desculpa para agredir, magoar, assustar ou humilhar a outra pessoa.

NUMA RELAÇÃO NÃO SAUDÁVEL…


O que se vê?

• Um ou os dois elementos do casal assustados, com receio de fazerem algo que o outro não goste.
• Discussões.
• Reações ciumentas e despropositadas.
• Violência.
• Um ou os dois elementos do casal a controlar o que o outro faz, onde vai e com quem vai.
• Um ou os dois elementos do casal afastados dos amigos.
• Os elementos do casal demasiado dependentes um do outro.
• O casal a tratar-se sem respeito, nem afeto.

O que se ouve?

• Discussões.
• Choro.
• Insultos.
• Queixas.

O que se sente?

• Vazio.
• Receio.
• Tristeza.
• Desânim.
• Desespero.
• Raiva.
• Culpa.
• Controlo.
• Solidão.
• Mágoa.
• Insatisfação.

Nas relações não saudáveis existe:

• PODER, CONTROLO e INTIMIDAÇÃO, através de ações verbais ou físicas que causam medo.
• ISOLAMENTO e controlo dos passos, atividades e amizades da outra pessoa.
• NEGAÇÃO do impacto negativo que os comportamentos agressivos, intimidatórios ou violentos têm na outra pessoa.
• AMEAÇAS e PRESSÕES.
• VIOLÊNCIA física, verbal, emocional, psicológica, sexual e/ou financeira.