APAV para Jovens / O que fazer?

Se fores familiar/amigo de uma vítima de homicídio:

Fala com alguém em quem confies. Desabafar, chorar ou simplesmente estar perto de alguém pode ajudar mais do que aquilo que possas imaginar.
Podes falar ou desabafar com uma pessoa que esteja a atravessar a mesma perda que tu; a outra pessoa poderá compreender melhor o que estás a sentir.

Podes também falar com profissionais:
- Fala com o psicólogo da tua escola. Ele estará disponível para te apoiar e aconselhar e pode sugerir algum especialista para te ajudar.
  Se tiveres sintomas físicos que começam a prejudicar o teu dia-a-dia (ex.: dormir mal) deves consultar o teu médico de família. Ele pode ajudar com o tratamento mais adequado ao teu problema.
- Também podes contatar a APAV. Para saberes como nos contactar vai a COMO E ONDE PROCURAR AJUDA?. A APAV presta apoio gratuito e confidencial a todas as vítimas de crime, aos seus familiares e amigos, independentemente de terem ou não denunciado a situação às autoridades.

Aceita os teus sentimentos. Não tentes apressar ou fingir que está tudo bem. Cada pessoa tem as suas reações. Todas elas são naturais. Vai a COMO SE SENTEM OS FAMILIARES/AMIGOS DAS VÍTIMAS? para mais informações.
Procura recordar os bons momentos que viveste com a pessoa que morreu.
- Estar presente nas cerimónias fúnebres pode ser uma forma de homenagear a sua vida, de partilhar essa homenagem com outras pessoas, de reconfortar as pessoas mais próximas e de iniciar a despedida.
- Visitar o local em que o teu familiar ou amigo está sepultado também pode ser uma forma de recordar a sua vida.
Cuida de ti. Procura descansar e dormir, alimentar-te e fazer exercício.
Distrai-te. Se necessitares, pede ajuda aos teus amigos: de certeza que estão prontos para te ajudar (por vezes podem não falar contigo sobre o que aconteceu, por não saberem como o fazer ou por terem receio de te magoar). Organiza uma atividade para fazerem em conjunto (ou pede-lhes que pensem em alguma coisa para fazerem juntos).

O que fazer?