Lidar com a pressão dos pares

O QUE É A PRESSÃO DOS PARES?

É quando:

• Sentes que tens que fazer alguma coisa apenas porque os teus amigos o fazem ou porque pensas que a maioria das pessoas da tua idade o faz.
• Os teus amigos te convencem ou forçam a fazer algo que não farias normalmente ou te convencem ou pressionam a deixar de fazer alguma coisa que fazias anteriormente.

 A pressão dos pares pode ser positiva quando, por exemplo:

• tens vontade de ser tão bom/boa aluno/a como os teus amigos e te esforças para o conseguires;
• começas a praticar uma atividade desportiva para poderes acompanhar os hábitos dos teus/tuas amigos/as.

 A pressão dos pares também pode ser negativa quando, por exemplo, os/as teus/tuas amigos/as te influenciam ou pressionam a:

• usar o mesmo tipo de roupas;
• namorar ou “curtir” com alguém, mesmo que não te sintas preparado/a;
• ter relações sexuais desprotegidas e/ou com diferentes parceiros;
• fumar ou consumir álcool ou drogas;
• faltar às aulas;
• humilhar, insultar ou agredir alguém;
• praticar algum crime.

POR QUE É TÃO DIFÍCIL RESISTIR À PRESSÃO DOS/AS AMIGOS/AS (especialmente aque te leva a fazer algo de errado!)?

• Porque queremos ser aceites e fazer parte do grupo.
• Porque queremos agradar.
• Porque gostamos dos nossos amigos/as.
• Porque temos receio de ser excluídos.
• Porque nos ameaçam ou obrigam.
• Porque quando agimos da forma que eles/elas querem sentimo-nos parte do grupo.

Os/As verdadeiros/as amigos/as devem gostar de ti como és e não te obrigam a seres igual a eles/elas.
Se te forçam a fazer alguma coisa que te faz sentir desconfortável, algo de errado pode estar a acontecer nessa amizade.

COMO LIDAR COM A PRESSÃO DOS PARES?

PENSA se aquilo que os/as teus/tuas amigos/as te estão a dizer para fazeres é algo que queres realmente fazer.
Uma boa forma de perceber isso é pensares para ti mesmo:“Já tinha vontade de fazer isto antes de os/as meus amigos/as terem sugerido?”

PENSA também nas consequências de dizeres “sim” e nas consequências de dizeres “não”:“O que acontece se eu disser que sim? E se disser que não?”

• As consequências podem ser positivas ou negativas. Se perceberes que as consequências de dizeres que “sim” são mais negativas do que positivas, então o melhor será dizeres que “não”.

DECIDE, com base em tudo o que pensaste, o que queres fazer.

DIZ aos/às teus/tuas amigos/as o que queres fazer. Isto é especialmente difícil quando tens que dizer que não.
Quando não queres fazer alguma coisa que os/as teus/tuas amigos/as te estão a pressionar para fazer, podes:

Recusar -“Não obrigada!” -Dar uma razão – “Fumar? Não! Fica-se com muito mau hálito e com os dentes amarelos!” -Inventar uma desculpa – “Não dá! Já combinei ir ao cinema!” -Repetir muitas vezes “Não” Adiar -“Agora não. Não estou pronto/a.” -“Desculpa, os meus pais estão à minha espera, decidimos isso depois.” -“Agora estou ocupado/a, é melhor encontrarmos outra altura para falarmos acerca disso.” -“Primeiro preciso de falar com alguém sobre isso.”

Sugerir outra coisa para fazer (quando acabaste de dizer que “não” aos/às teus/tuas amigos/as). Ao sugerires outra coisa para fazer estás a dizer que não, sem o dizeres diretamente. A negociação é dizer, por exemplo: 

• “Porque não fazemos antes isto?”
• “Achas que conseguimos encontrar uma coisa para fazermos que nos agrade aos dois?”
• “E se em vez disso fossemos até lá fora?”